DEIN SPECIAL EVENT MIT PAULINE & ANNABELLE
Shake & Breathe – Your Spring Reset ist ein Mini Day Retreat in Hannover, das Bewegung, Breathwork und bewusste Selbsterfahrung verbindet.
Wir laden dich ein, dich zu bewegen, zu fühlen und loszulassen – auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Wir starten mit Shake the Dust, einer körperorientierten Movement Session mit Pauline. Durch intuitive Bewegung kommst du raus aus dem Kopf und zurück in deinen Körper. Du lernst, wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist, und lernst das liebevoll anzunehmen und zu halten was da ist.
Anschließend tauchst du im Soul Dive Breathwork in eine intensive Atemreise ein. Diese Form der Atemarbeit unterstützt dich dabei, emotionale Spannungen zu lösen, loszulassen und dich mit deiner inneren Klarheit zu verbinden. Ein Nachmittag für dich, um zu resetten, zu fühlen und dich neu auszurichten.
Ergänzt wird die Journey durch Journaling, Partnerübungen und einen Sharing Circle, der dir ermöglicht, deine Erfahrungen zu integrieren.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
Stress loslassen möchtest
dich wieder mehr spüren willst
tiefer mit dir selbst in Verbindung kommen möchtest
Breathwork in Hannover kennenlernen oder vertiefen willst
FACTS
Details:
📍 Yogabande Hannover
🗓 11. April
🕐 13:00 – 16:30
Investment:
35 €
oder 55 € für zwei Personen
Shake. Breathe. Transform.
HINWEIS ZUR TEILNAHME
Das Soul Dive beinhaltet intensivere Atemübungen. Während der Session können vorübergehende Empfindungen auftreten, wie z. B. Kribbeln im Körper, Schwindel oder ein benebeltes Gefühl im Kopf. Diese Reaktionen sind normal und klingen in der Regel von selbst wieder ab. Alle Konterindikationen findest du hier.
In manchen Fällen kann eine Einzelsession sinnvoller sein, um eine individuelle Begleitung und maximale Sicherheit zu gewährleisten. Wenn du unsicher bist, ob dieses Angebot für dich passend ist, melde dich gerne vorab unter: hey@annabellebini.comDEINE RAUMHALTERINNEN
DEINE REISEBEGLEITERINNEN
ANNABELLE BINI
Atemaktivistin & systemische Coachin
Mein eigener Weg – geprägt von der Überwindung einer Depression in meinen Zwanzigern – führte mich zu meiner heutigen Mission: Menschen durch die Kraft des Atems dabei zu unterstützen, mehr Wohlbefinden, Bewusstsein und Sinn in ihrem Leben zu kultivieren.
Ich bin überzeugt, dass der Atem unser direktester Zugang zu innerer Balance, persönlicher Transformation und emotionaler Intelligenz ist.
In den vergangenen zehn Jahren habe ich international mit ganz unterschiedlichen Menschen gearbeitet – von Führungskräften und High Performern über Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen bis hin zu jenen, die sich nach tiefer innerer Ruhe und kreativem Ausdruck sehnen.
Heute biete ich Einzelsessions sowie Gruppenformate wie Breath Camp und Soul Dive Sessions in unterschiedlichen Städten und Kontexten an. Diese Arbeit geht weit über Atemtechniken hinaus – sie eröffnet einen Raum für Transformation, emotionale Selbstregulation und die Rückverbindung mit deiner kreativen Lebensenergie.
Mit dem Soul Dive Training begleite ich Menschen noch tiefer: In dieser Ausbildung lernen sie, Breathwork nicht nur selbst zu erfahren, sondern auch sicher und wirkungsvoll weiterzugeben – und dabei ihre eigene innere Tiefe als Ressource zu nutzen.
Gerne kannst du dich auch für individuelle Coachingsessions oder Gene-Keys-Readings bei mir melden.
Change your life with a breath. Change the world with your purpose.